「朝食」の知られざる重要性!?
こんにちは!
そろそろブログに慣れてきた
sodaです!
突然ですが
あなたは朝ご飯
毎日食べてますか?
もし食べてないのであれば
これから
食べる習慣をつけましょう!
なぜなら!
もしあなたが普段
午前中、仕事や勉強に身が入らない…
いつも頭がスッキリしない…
と感じているのなら
それは朝食抜きが原因かもしれない
からです。
朝食を食べないと
脳のエネルギー源となる
ブドウ糖が不足し
記憶力や集中力が低下する
と言われています。
朝起きたら
パン一個、牛乳一杯でもいいので
お腹に入れましょう!
それだけであなたは
午前中、スッキリした頭で
仕事も勉強もこなせて
脳卒中などの
病気リスクも下がります!
ぜひ明日から
パン一個でもいいので
朝食をとりましょう!
それでは!!